タイトルは関係ないです。

単にタイトルが思いつかなかっただけです・・・・







日曜日の朝に眠っているのはもったいない!!!!



と最近ようやく気づいたドウフクです。



ということで



市の青少年勤労センターでピラティス始めちゃいました＼(＾０＾)／



まぁ・・・ヨガとかとの違いを深くは理解はしておりませんが(笑)

呼吸法が違うみたいなんです。



ヨガの腹式呼吸ではなく胸式呼吸で行っていくのですが、



呼吸の練習をしただけで筋肉痛に！！！

身体は正直ですね。。

最近ぜんぜん運動をしていなかったのがよく分かりました・・



一応次の日に筋肉痛がきた事にホッとしたのですが



続ける事で、ダイエットはもちろん、

肩こり改善や姿勢矯正にも良いみたいなので、



今の時期だけでも

真っ剣に身体を動かしていこうと思います。